Groep 1 - Roos

De zwemschool doelstellingen

Het afleren van angst voor water en het opnieuw vertrouwd maken met water.
Het ervaren van de eigenschappen van water, die bij het zwemmen noodzakelijk zijn.
Het opdoen van bewegingservaring met betrekking tot de later te leren zwembewegingen.
Een psychische en fysische gewenning aan:
- Koude prikkel
- Waterweerstand
- Opwaartse kracht
- Druk op ogen, mond, neus en oren
- Een andere ademhaling
- Afkoeling
- Stuwingsprincipes, weerstand, lift en golving
- Evenwicht zowel horizontaal als verticaal

Doelstellingen, einddoelen watergewenning

Volledige onderdompeling met uitblazen onder water (minimaal 3 sec.).
In staat zijn om "een ster" te vormen zonder hulp (op buik en rug).
Pijlen: zowel op de rug als de buik, met en zonder plank, een paar breedtes in het instructiebad.
Boomstamrol: positieverandering rond de lengte-as van buik naar rug en omgekeerd.
Aquatisch ademen: min 5x, liefst 10x.
Inspringen naar lesgever in ondiep gedeelte groot bad.